Wizyta edukacyjna przedporodowa

Co oferuję podczas wizyty:

• Przygotowanie do ciąży 

Omówimy styl życia, odżywianie, suplementację, aktywność fizyczną, przygotowanie psychiczne oraz profilaktykę chorób. Podpowiem Ci, jakie badania dobrze jest wykonać przed ciążą. 

• Ciąża

Opowiem Ci o przebiegu ciąży, profilaktyce lub zmniejszaniu ciążowych dolegliwości, zbudujemy świadomość ciała, poruszymy miednicą. Porozmawiamy o czynnikach które mają wpływ na rozwój Twojego dziecka  i rozpoczniemy proces budowania więzi.

• Poród

Opowiem Ci o fizjologii porodu naturalnego, fazach porodu i metodach parcia. Opowiem o znaczeniu bólu porodowego i skutecznych sposobach łagodzenia go. Przybliżę Ci temat porodu w wodzie. Przećwiczymy pozycje wertykalne, techniki masażu i kompresję miednicy.

• Połóg 

To czas odpoczynku i regeneracji po trudach ciąży i porodu. Pomogę Ci zaplanować ten czas tak, byś czuła się otulona i zaopiekowana. Przygotuję Cię na zmiany, które pojawią się w Twoim ciele, opowiem o pielęgnacji ciała, podpowiem, jakie ćwiczenia możesz wykonywać już od pierwszych dni połogu.

• Noworodek

Poruszymy kluczowe tematy, takie jak pierwszy kontakt skóra do skóry, karmienie, przewijanie oraz pielęgnację kikuta pępowinowego i całego ciała. Opowiem Ci o odruchach noworodkowych i stanach przejściowych. Przećwiczymy również pierwszą pomoc w sytuacji bezdechu i zachłyśnięcia, by dać Ci niezbędne umiejętności i spokój nawet w awaryjnych sytuacjach.

• Karmienie piersią

 Czy wiesz, że karmienie piersią zaczyna się już w ciąży? Omówimy fizjologię laktacji, korzyści z karmienia piersią, podstawowe techniki karmienia oraz wykładniki efektywnego karmienia. To może być piękna, mleczna droga. Spróbuj!

• Techniki oddechowe i relaksacyjne z aromaterapią

Nauczę Cię skutecznych technik oddechowych i relaksacyjnych, które pomogą Ci podczas porodu. 

• Plan porodu

Wspólnie opracujemy Twój plan porodu, uwzględniając Twoje preferencje i oczekiwania.

• Przygotowanie psychiczne

 Rozmowa o zmianach emocjonalnych i przygotowanie psychiczne na nową rolę rodzica oraz rozpoczęcie świadomego procesu budowania więzi prenatalnej między mamą/rodzicami a dzieckiem.

• Odpowiedzi na pytania

Będę odpowiadać na Twoje pytania i niepewności, abyś mogła podejść do ciąży, porodu i macierzyństwa z większą pewnością siebie i spokojem.